« Tvillingmamma
När livet ger en dubbel gåva
Bli rökfri när du väntar barn!
För cirka 30 till 40 år sedan så var det ingen som höjde ett ögonbryn om en blivande mamma stod och rökte eller tog ett glas vin till maten. Idag så skulle de allra flesta av oss reagera ganska starkt om vi såg samma sak. Det beror på att vi idag vet bättre, en stor mängd studier och undersökningar har visat att både nikotin och alkohol är skadligt för barnen man bär i sin mage och att man bör avhålla sig helt och hållet. Jag förstår dock att det kanske inte alltid är så enkelt att ena dagen vara en rökare för att så fort man fått en plus på stickan gå över till att vara en ickerökare. Till alla er som vill sluta röka, oavsett om det är för att ni väntar barn eller för att ni helt enkelt vill sluta, så kan jag rekommendera er att titta in hos EQCigs som har en bra lösning på problemet, du kan här köpa elektroniska cigaretter istället.
Ensam är inte alltid stark
Det första du bör göra är att tala om för dina nära och kära att du har tänkt att sluta. Det ger dig en bra motivation och dessutom kan de vara ett bra stöd för dig vid de tillfällen som du saknar cigaretten riktigt mycket. Om både du och din partner röker så är det en utmärkt idé att sluta tillsammans för då kan ni hjälpa varandra. Att helt ensam försöka är ofta lönlöst eftersom man då väldigt lätt faller frestelsen igen inom kort. Det andra du ska göra är att skriva en dagbok där du tar med varje gång du blir röksugen, varför du blev sugen och hur du kan undvika att hamna i den situationen igen. Med lite hjälp och stöttning så kan du vara fri från nikotinet på väldigt kort tid!